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相信很多小伙伴都知道，牙齒對我們的健康來說是非常重要的，其實(shí)很多牙齒大大小小的疾病都是由不好好刷牙演變而來的哦~

生活中我們很多人，包括曉萌牙自己忙的時(shí)候除了做不到每天刷2次牙，有些人對于刷牙的時(shí)間、力度、幅度都不太會把控。

然后就導(dǎo)致了我們的牙齒有牙結(jié)石、牙菌斑等問題的出現(xiàn)，引起蛀牙啊、牙齦炎啊、牙周炎啊等口腔疾病，更重一點(diǎn)的甚至牙都脫落了！

現(xiàn)在牙舒麗網(wǎng)曉萌牙就為大家安利一個(gè)非常好的刷牙方法哦~非常簡單好掌握呢，當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)~正確刷牙的八個(gè)步驟圖卡通高清來咯~

  成年人看這里：

對于我們成年人來說，正確的刷牙方法是水平顫動拂刷法哦~

 1步 ：我們可以將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根的方向，注意刷毛與牙長軸大約呈45度角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

 2步 ：從我們的后牙頰側(cè)以2-3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)來回約刷10次哦，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動拂刷頰面就可以啦~

 3步 ：注意上顎后牙的舌側(cè)部分是不易刷到的地方呢，所以我們牙刷的刷毛仍需要對準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙喲。

 4步 ：到刷咬合面啦，也是在我們的兩顆兩顆牙，來回的刷哦。注意咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷喲。

 5步 ：刷門牙的時(shí)候需要把牙刷豎起來呢，然后一顆一顆的上下來回刷就可以啦，注意內(nèi)外都要刷到喲。

 6步 ：只要按照以上循序的刷牙便不會有遺漏咯~時(shí)間的話每個(gè)區(qū)域刷30秒左右喲。

一區(qū)：先刷左邊上面哦~

二區(qū)：再刷左邊下面哦~

三區(qū) : 刷刷右邊上面哦~

四區(qū) : 再刷右邊下面哦~

五區(qū) : 單獨(dú)刷上下門牙~

 7步 ：我們刷完所有牙齒后，只需要輕輕的刷下舌頭表面，清水漱口就可以啦~怎么樣是不是很簡單~

  小朋友看這里：

小朋友刷牙相對就簡單多啦~兒童刷牙曉萌牙推薦圓弧刷牙法喲~

刷牙的時(shí)候小朋友的上下牙需要咬在一起哦，然后將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕輕的接觸寶貝的上頜較后的磨牙的牙齦區(qū)。

然后用較寬、較快的圓弧動作，以及較小的壓力從小朋友的上頜牙齦拖至下頜牙齦，前牙切緣對切緣接觸，做連續(xù)的圓弧形顫動~

以及舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動哦（由上頜牙弓到下頜牙弓）就可以啦~

以上就是曉萌牙為大家?guī)淼恼_刷牙的八個(gè)步驟圖，希望能幫到大家喲！~